Am kommenden Montag startet das neue Semester an der Volkshochschule Schwerte mit zahlreichen tollen Angeboten. Bei den Bewegungs- und Fitnesskursen ist zwar Vieles bereits ausgebucht aber einige Plätze sind noch zu vergeben. Von verschiedenen Yoga-Arten über Gymnastik und Fitness bis zu Tanz reicht das Angebot. Es gibt Kurzkurse und Kurse die bis zum Jahresende laufen sowohl im Vormittags- als auch im abendbereich.
Am 01.09. startet um 08:45 Uhr wieder das Beckenbodentraining für Frauen UND Männer die ihre Muskulatur kräftigen und ihre Haltung verbessern wollen (Kurs 3213). Außerdem beginnt am Montagabend ein Kurzkurs Hatha Vinyasa-Yoga (Kurs Nr. 3107). Und wer sich schnell anmeldet, kann noch beim Step-Aerobic (Kurs Nr. 3257) mitmachen.
Ab Dienstag den 09.09. findet um 09:30 Uhr dann ein Workout-Mix mit einer Mischung aus Mobilisation, Muskeltraining, Yoga- und Pilates-Elementen statt (Kurs Nr. 3201). Der Dienstagabend klingt mit Bewegung zu guter Musik aus: DanseVita® lädt zu einer lebendigen Tanzreise zu mehr Lebensfreude und Vitalität ein (Kurs Nr. 3220). Ein weiteres Tanzangebot findet ab dem 03.09.mittwochabends in der Aula der Theodor-Fleitmann-Gesamtschule statt. Hier werden internationale Folkloretänze getanzt (Kurs Nr. 3254).
Für alle die sich intensiver fit halten möchten, bietet unser neue Trainer Tim Benstein noch bis zum 24.09. mittwochmorgens ein offenes und kostenloses Fitnesstraining in der Kreinbergsiedlung an(siehe Kurs Nr. 3230). Los geht es immer im wöchentlichen Wechsel um 09:30 Uhr oder 17:00 Uhr amFitnessparcour in der Lichtendorfer Straße und eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Ab dem 24.09. freuen wir uns dann auf Functional Fitness (Kurs Nr. 3231) in der vhs. Das neue Workout am Mittwochabend richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit und Kraft steigern wollen. Das Ganzkörpertraining fördert und optimiert den Bewegungsapparat, stärkt die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung insgesamt. Jetzt noch anmelden für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen!
Am Donnerstagmorgen gibt es ab dem 04.09. noch freie Plätze im Hatha Vinyasa-Yoga (Kurs Nr. 3117). Ab dem 25.09. startet dann ein Pilates-Faszienkurs (Kurs Nr. 3214) um 9:00 Uhr.
Übrigens gibt es auch kurze online-Kurse für die bewegte Mittagspause im Programm (siehe Kurs Nr. 3203 und 3205).
Bei Fragen helfen die Mitarbeitenden der vhs gerne weiter und beraten auch zu Schnuppermöglichkeiten und Ermäßigungen. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.vhs-schwerte.de
PM: KuWeBe
