Neue Angebote im Vormittags- und Abendbereich
Am kommenden Montag startet das neue Semester an der Volkshochschule Schwerte mit zahlreichen tollen Angeboten. Bei den Bewegungs- und Fitnesskursen ist zwar Vieles bereits ausgebucht aber einige Plätze sind noch zu vergeben.
Ab Anfang Februar werden drei neue Kurse im Vormittagsbereich angeboten, die zu mehr Beweglichkeit und besserer Haltung verhelfen. Mit fünf bis sechs Einheiten sind sie ideal um Neues auszuprobieren. Bei Interesse können diese Kurse fortgeführt werden: Donnerstags steht ein ganzheitliches Faszientraining auf dem Programm (Kurs Nr. 3215). Der Dienstag beginnt bewegt mit einer Mischung aus Mobilisation, Muskeltraining und Yoga- und Pilates-Elementen (Kurs Nr. 3201). Wer es etwas ruhiger mag, kann sich für eine Kombination von Yogaübungen mit der Atemtechnik aus dem Pilates entscheiden (Kurs Nr. 3104).
Außerdem kann man sich im Vormittagsbereich noch für Stuhlyoga anmelden (Kurs Nr. 3101). Alle die viel Sitzen können dabei ihre Wirbelsäule aufrichten und Bewegungsmuster dauerhaft verbessern. Die Teilnahme ist auch online möglich. Ebenso wie Stuhlyoga starten auch die Kurse „Rundum fit in die Woche“ (Kurs Nr. 3260) und Beckenbodengymnastik für Männer und Frauen (Kurs Nr. 3214) ab kommendem Montag und werden zudem hybrid angeboten.
Wer abends aktiv werden möchte, kann sich ab 6. Februar dienstags zu guter Musik bewegen und dabei Stress abschütteln und Lebensfreude spüren. DanseVita® lädt zu einer lebendigen Tanzreise ein und steigert die Vitalität (Kurs Nr. 3220). Oder wie wäre es mit Selbstverteidigung als Gesundheitstraining? Im Schnupperkurs Karate am Mittwochabend sind alle Interessierten willkommen. Wer lieber freitags aktiv werden möchte, kann dann ab Mai die Facetten des Karate kennenlernen.
Im Frühling beginnen schließlich noch Nordic Walking-Angebote ( Kurs Nr. 3230) sowie ein Abendkurs Tai Chi – Qigong (Kurs Nr. 3115).
Weitere Angebote, Informationen und Anmeldung unter www.vhs-schwerte.de.
PM: KuWeBe
