Anfang Februar beginnt das neue Semester an der Volkshochschule Schwerte mit zahlreichen tollen Angeboten. Bei den Bewegungs- und Fitnesskursen ist zwar Vieles bereits ausgebucht aber einige Plätze sind noch zu vergeben. Von Yoga über Fitness und Pilates bis zu Ballett reicht das Angebot. Sowohl im Vormittags- als auch im Abendbereich starten vhs-Kurse bis in den Februar hinein.
So gibt es ab 02.02. montagmorgens noch Plätze im Beckenbodentraining für Frauen und Männer (Kurs Nr. 3213). Am Donnerstagvormittag starten ab 05.02. gleich zwei Bewegungsangebote: Hatha Vinyasa Yoga stärkt Beweglichkeit, körperliche Fitness und Konzentrationsfähigkeit (Kurs Nr. 3117).
Im Pilates-Faszienkurs lösen sich mit gezielten Bewegungsübungen zu Musik verklebte Faszien. So wird der Rücken gestärkt und die eigene Körperhaltung verbessert (Kurs Nr. 3214).
Freitags gibt es gleich drei ganz neue Kurse, mit denen die vhs ihr Angebot erweitert: Pilates Flow ist ein sanftes und gleichzeitig kräftigendes Training mit Tanz-Elementen. Der erste von insgesamt drei Kursen mit jeweils sechs Einheiten Pilates Flow startet am 13.02. um 11:00 Uhr (Kurs 3205). Wer schon immer einmal Ballett kennen lernen wollte, hat dazu, ebenfalls ab dem 13.02., am Nachmittag die Gelegenheit. Hier werden neben Balance auch Kraft, Konzentration und Selbstvertrauen gesteigert! Für Jugendliche von 16-18 Jahren beginnt das einstündige Einführungstraining um 15:00 Uhr und für Erwachsene um 16:00 Uhr (Kurse 3230 und 3235).
Oder soll es eine ganz neue Art des Yoga sein? Beim Viniyoga wird keine bestimmte Yogastilrichtung gelehrt, sondern eine sanfte Methode angewandt, um Yoga-Übungen den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Übenden anzupassen. Ab dem 20.02. können Neugierige fünfmal am Freitagmorgen schnuppern (Kurs Nr. 3120).
Wer seinem Gesicht etwas Gutes tun und Spannungen lösen möchte, ist im abendlichen Gesichts-Yoga ab dem 24.04. genau richtig. Diese erfrischende Auszeit schenkt bewusste Momente der Entspannung und wirkt wie ein natürliches Lifting. Ein erster Kurs mit vier Einheiten am Dienstagabend lädt zum ausgiebigen Kennenlernen ein (Kurs Nr. 3122).
Diese und weitere Angebote sowie die online-Anmeldung sind unter www.vhs-schwerte.de zu finden. Bei Fragen helfen die Mitarbeitenden der vhs gerne weiter und beraten auch zu einmaligen Schnuppermöglichkeiten, Ermäßigungen und Einstieg in laufende Kurse.
PM: KuWeBe
